Ontdek bij ons de allerbeste
recepten.
Verhoogd cholesterol
Cholesterol: wat is het en waarom is het belangrijk?
Cholesterol is een vetachtige stof die van nature in je lichaam voorkomt.
Het wordt grotendeels aangemaakt in de lever en speelt een belangrijke rol bij verschillende lichaamsfuncties, zoals de aanmaak van hormonen en het opbouwen van celwanden.
Maar zoals met veel dingen in het leven geldt ook hier: te veel is niet goed. Een verhoogd cholesterolgehalte in het bloed kan namelijk het risico op hart- en vaatziekten flink vergroten.
HDL en LDL: de ‘goede’ en ‘slechte’ cholesterol
In je bloed komt cholesterol in twee vormen voor:
-
HDL-cholesterol – ook wel de goede cholesterol genoemd
-
LDL-cholesterol – de slechte cholesterol
Wanneer je LDL-cholesterol te hoog is, kan dit zich ophopen in je bloedvaten. Hierdoor ontstaan vernauwingen die de kans op bijvoorbeeld een hartinfarct of beroerte vergroten. Een gezond evenwicht tussen HDL en LDL is dus erg belangrijk.
Wat beïnvloedt je cholesterol?
Je lichaam maakt zelf cholesterol aan, maar het komt ook via voeding binnen. Vooral een voedingspatroon met veel verzadigde vetten kan zorgen voor een verhoogd LDL-cholesterol. Denk hierbij aan producten zoals volvette kaas, roomboter, snacks en bewerkt vlees.
Maar cholesterol wordt niet alleen beïnvloed door vetten. Ook andere factoren spelen mee:
-
Je voedingskeuzes (zoals vezels, suikers, transvetten)
-
Je beweging (of gebrek daaraan)
-
Je gewicht en lichaamssamenstelling
-
Eventuele erfelijke aanleg
Wat kun je doen bij een te hoog cholesterol?
Het goede nieuws is: je kunt zelf veel doen om je cholesterol op een gezond niveau te houden.
Kleine aanpassingen in voeding en leefstijl kunnen al een groot verschil maken.
Bij DE DIËTISTENPRAKTIJK kijken we samen naar wat er bij jóu past.
Onze diëtisten stellen een persoonlijk voedingsplan op dat rekening houdt met al deze factoren.
Geen standaarddieet, maar een aanpak die werkt voor de lange termijn.
PRAKTIJKLOCATIES
Contact
DE DIËTISTENPRAKTIJK
📞 085-0762939
✉️ info@dedietistenpraktijk.nl
Asten
Gezondheidscentrum Campanula
Floralaan 26
5721 CV Asten
Deurne
Huisartsenpraktijk Kerkstraat
Kerkstraat 8b
5751 BH Deurne
Gezondheidscentrum Sancta Maria
Kruisstraat 28
5751 BH Deurne
Eindhoven
Balans Rugcentrum
Dr. Cuyperslaan 76
5623 BB Eindhoven
Erp
Het Raadhuis
Hertog Janplein 9
5469 TP Erp
Helmond
Huisartsenpraktijk Deltaweg
Deltaweg 12
5709 AC Helmond
De Eeuwsels Huisartsen
Nieuwveld 99
5702 KS Helmond
Fysiotherapie Raimond & van Dinther
Hoofdstraat 131
5706 AK Helmond
Huisartsenpraktijk Leliestraat
Leliestraat 15
5701 WK Helmond
Liessel
Huisartsenpraktijk Liessel
Pater Aartsplein 14
5757 DZ Liessel
Uden
Fysiopark
Volkelseweg 18 c/d
5405 NA Uden
Weert
Oncologisch Expertise Centrum Weert
Biest 37 6001 AP Weert
Samenwerkingen
