

Voor veel mensen is eten een dagelijkse gewoonte waar ze niet bij stil staan. Voor anderen is dit niet zo eenvoudig. Bent u iemand die de controle aan het verliezen is over zijn of haar eigen eetgedrag.

Emotie-eten. Uitgeteld lig je op de bank met maar één gedachte: ik moet zoet, chocolade, NU! Na een zware werkdag is eerst een halve zak chips nodig om tot rust te komen. Herken je deze situaties? Dan helpen wij je graag in dit proces.

Overgewicht ontstaat als het lichaam langdurig meer energie (calorieën) krijgt dan het nodig heeft. Alles draait om de hoeveelheid calorieën die u eet en de hoeveelheid energie die uw lichaam verbruikt.

Kijk voor ideeën en tips voor ontbijt, lunch, diner, nagerechten, dranken en feesthapjes eens bij onze recepten. Ze zijn snel en eenvoudig te bereiden, zonder uren in de keuken te hoeven staan.